宜兰三天两夜深度游攻略：山海秘境、美食文化与预算全解析

行程总览

宜兰融合山海景观与人文底蕴，适合短途深度游。本攻略以轻松节奏覆盖自然、文化与美食体验，总预算约新台币 5000-6000 元/人（含住宿交通）。

第一天：礁溪温泉乡与兰阳美食

• 上午：从台北转运站搭乘葛玛兰客运至礁溪（车费约 110 元/人），入住温泉旅馆（推荐平价选择如「礁溪温泉会馆」，双人房每晚 2000 元）。
• 中午：品尝「礁溪葱油饼」+「蒜味肉羹」（餐费约 150 元/人）。
• 下午：漫步「汤围沟温泉公园」免费泡脚，随后参观「礁溪文学馆」了解在地历史。
• 晚上：前往「罗东夜市」必吃阿灶伯当归羊肉汤、包心粉圆（晚餐费用约 250 元/人）。

第二天：山海奇景与文化探索

• 上午：包车前往「龟山岛登岛」（需预约，船票+导览约 800 元/人），探索火山地貌与鲸豚观光。
• 中午：头城「海鲜市场」享用现捞海产（预算约 300 元/人）。
• 下午：参观「宜兰传统艺术中心」（门票 150 元/人），体验手作 DIY 如蓝染工艺（附加费用 200 元）。
• 晚上：返回宜兰市区，逛「东门夜市」品尝嘟好烧、炭烤鸡排（餐费约 200 元/人）。

第三天：田园风光与返程

• 上午：租自行车（租金 200 元/日）漫游「冬山河亲水公园」，或参观「三星葱文化馆」体验葱油饼制作（课程费用 250 元/人）。
• 中午：在「梅花湖」周边餐厅享用特色瓮窑鸡（餐费约 300 元/人）。
• 下午：采购伴手礼如牛舌饼、蜜饯后，搭乘台铁返回台北（车费约 140 元/人）。

费用总结

提示：宜兰多雨，建议携带雨具；部分景点需提前预约（如龟山岛），旺季住宿建议提早预订。