交通安排
宜兰公共交通便利，但带娃建议包车或自驾，节省时间且灵活。使用儿童安全座椅，避免高峰时段出行。火车可选择普悠玛号，座位宽敞舒适。
住宿选择
优先选择亲子友善饭店，如兰城晶英酒店或民宿，确认提供婴儿床、消毒锅等设备。检查房间安全设施，避免尖锐角落。
景点推荐
- 宜兰传艺中心：互动式文化体验，适合学龄儿童。
- 斑比山丘：亲近小动物，注意防晒和洗手。
- 苏澳冷泉：夏季消暑，需陪同孩子下水，备好毛巾。
- 几米公园：免费景点，拍照时留意孩子安全。
饮食注意
宜兰小吃多，但孩子宜选清淡选项如三星葱油饼、奶冻卷。自带水壶，避免生冷食物。餐厅优先选择有儿童餐椅的店家。
天气应对
宜兰多雨，随身带雨具和备用衣物。夏季防蚊防晒，冬季保暖。室内外温差大，及时增减衣物。
安全贴士
为孩子准备身份手环，写紧急联系人。避免拥挤场所，教育孩子基本安全规则。随身携带常用药品和创可贴。