行程总览
以慢节奏、少步行、无障碍设施为核心规划，每日车程控制在1小时内，景点间预留充足休息时间。
第一天：礁溪温泉养生之旅
- 上午：台北转运站搭乘首都之星直达礁溪（约50分钟），入住温泉饭店（推荐：礁溪长荣凤凰酒店无障碍房型）
- 下午：汤围沟温泉公园免费泡脚（备有休憩座椅），体验温和的鱼咬脚皮疗法
- 傍晚：礁溪老街品尝古早味小吃（推荐：奕顺轩软质糕饼、温泉蔬菜）
第二天：文化怀旧与平原风光
- 上午：包车前往宜兰传统艺术中心（优先参观室内展馆，可租借轮椅）
- 中午：园区内手作体验简易木雕或布袋戏彩绘（提供座椅操作）
- 下午：冬山河生态绿舟电动船游览（全程座椅观景，约40分钟）
- 晚间：罗东夜市内用餐（选择：阿灶伯当归羊肉汤等有座位的店家）
第三天：农田轻体验与归程
- 上午：三星葱文化馆导览+葱油饼DIY（提供高脚椅操作台）
- 中午：品尝当地银发族套餐（推荐：卜肉切小块、无刺蒸鱼料理）
- 下午：梅花湖电动三轮车环湖（每车可载2-3人），结束后搭乘葛玛兰客运返北
贴心提示：宜兰多数景点提供65岁以上长者优惠票，建议携带证件；夏季需备防晒帽，冬季注意温泉区防滑。