行程概览
从宜兰搭乘高铁至台北，转机飞往昆明，再乘国内航班或巴士抵达香格里拉。建议行程5-7天，适应高原环境。
详细规划
- Day 1-2：交通与适应
宜兰→台北→昆明→香格里拉。首日抵达后休息，适应海拔3300米环境，避免剧烈运动。 - Day 3：普达措国家公园
游览属都湖与碧塔海，徒步感受原始森林与湿地生态。 - Day 4：松赞林寺与独克宗古城
参观“小布达拉宫”松赞林寺，傍晚漫步古城，体验藏式风情。 - Day 5：纳帕海与梅里雪山
环湖骑行纳帕海，远眺梅里雪山日照金山奇观。 - Day 6：返程或深度探索
可选择前往雨崩村徒步，或从香格里拉返程。
实用贴士
- 高原反应：提前服用红景天，携带氧气瓶，注意保暖与补水。
- 最佳季节：5-10月气候温和，避开雨季与冬季严寒。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针。
交通与住宿
香格里拉机场联通主要城市，推荐入住古城周边藏式民宿，体验当地 hospitality。